A terapia é um espaço seguro e de acolhimento. Nele, você pode falar sobre todas as suas questões. Ao longo do processo, seus problemas são contextualizados: entendemos os fatores que foram decisivos para eles se instalarem, e o que está contribuindo para mantê-los.
Em seguida, utilizamos técnicas e estratégias específicas, sempre considerando as suas particularidades e contexto sociocultural.
A ideia do processo é te aproximar de uma vida que valha a pena ser vivida, na qual você encontre propósito e significado em suas atividades.
Eu trabalho com a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Esta abordagem de psicoterapia tem evidências empíricas de sua eficácia para diversos transtornos mentais, como os transtornos de ansiedade e a depressão.
Todo o tratamento é individualizado e pensado em conjunto com você. A TCC é uma terapia bastante colaborativa, na qual discutimos juntos sobre as suas dificuldades e pensamos em estratégias.
Todas as técnicas e ferramentas que proponho são explicadas de modo transparente, para que você entenda os porquês das intervenções. O processo da TCC tem começo, meio e fim. A ideia é te dar autonomia, de modo que a terapia torne-se progressivamente mais dispensável.
O contato é feito pelo Whatsapp. A partir dele, agendamos sua primeira consulta.
As primeiras sessões têm como foco principal a gente se conhecer. Vamos listar suas dificuldades atuais e quais são seus objetivos.
Em seguida, começamos o tratamento em si. Construímos colaborativamente uma conceituação de caso, levantando técnicas e estratégias para resolver suas dificuldades.
Conforme alcançamos os objetivos listados, vamos progressivamente espaçando as sessões até a alta. Você se apropria de tudo que descobriu na terapia, aplicando no seu dia a dia.
A terapia online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) e há vários estudos científicos evidenciando a sua eficácia.
O atendimento é realizado por meio de uma videochamada pela plataforma Google Meet. Faltando alguns minutos para a sessão, eu compartilho um link via Whatsapp para você acessar a videochamada.
A sessão tem duração de 1 hora.
Compartilho leituras e as anotações das coisas que trabalhamos nas sessões com você.
Meu nome é Hugo Luiz Araújo, e eu sou psicólogo formado pela USP (Universidade de São Paulo). Também estou me especializando em terapia cognitivo-comportamental pelo Centro de Terapia Cognitiva Veda. Gosto muito de estudar e estou sempre lendo e aprendendo coisas novas dentro do universo das terapias cognitivas e contextuais.
Na minha prática clínica, me baseio no referencial teórico da TCC, tendo sempre uma curiosidade genuína sobre as histórias de cada uma das pessoas com as quais converso.
Considero também as vivências únicas de cada pessoa, e as influências socioculturais que são relevantes para a formação de suas crenças.
Prezo nos meus atendimentos pelo cuidado e em criar um ambiente seguro, no qual possamos falar livremente sobre suas dificuldades. Acredito na terapia como uma forma de aproximar as pessoas de seus valores pessoais, de modo que eles guiem a direção de sua vida, fazendo dela uma experiência significativa e com propósito.
Tem dúvidas sobre a terapia? Quer agendar sua consulta?
Para entrar em contato comigo, basta apenas clicar no botão abaixo:
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